La libération émotionnelle passe par l'écoute de nos émotions

Nous sommes constamment traversés par une multitude d’émotions. Mais nous apprennent très tôt qu’il est interdit d’y succomber et qu’il est obligatoire de tout maîtriser et de ne rien laisser transparaître.  Malgré tout, nous ressentons des sentiments agréables ou désagréables et ce, malgré le fort pouvoir de contrôle de notre mental. Aujourd'hui, l’intelligence émotionnelle donne la permission aux émotions d’exister. Ainsi nous pouvons enfin considérer nos émotions comme légitimes et logiques. Nous pouvons les utiliser pour en faire une force au lieu de les subir. L’important est de les identifier, de les laisser passer, tout en intégrant  le  message qu’elles véhiculent.  C’est en étant attentifs à notre

« état  intérieur » et à nos sensations que nous pouvons changer les choses.